امپایر استیت ساختمانی 103 طبقه در نیویورک و سمبلی از آمریکا است.

این ساختمان به مدت چهل سال بلندترین ساختمان طبقاتی در دنیا بود و از سوی انجمن مهندسان عمران آمریکا به عنوان یکی از عجایب هفتگانه دنیای مدرن لقب گرفته است. امپایر استیت بخشی از هویت شهر نیویورک است و در سراسر جهان به عنوان یکی از سمبل‌های آمریکا شناخته می‌شود.

تاریخچه ساخت
عملیات ساختمانی امپایر استیت در ماه مارس 1930 در زمینی که پیشتر هتل والدورف آستوریا در آن واقع بود آغاز شد و 14 ماه بعد اتمام یافت. این ساختمان تا پیش از آنکه برج‌های دوقلو در نیویورک ساخته شوند، بلندترین برج طبقاتی دنیا به شمار می رفت.

Empire State building

امپایر استیت 448 متر ارتفاع دارد که البته آخرین طبقه آن (صد و دومین طبقه) در ارتفاع 391 متری واقع شده است. بقیه ارتفاع این ساختمان به آنتن تلویزیونی بالای آن مربوط می‌شود. کل هزینه ساخت امپایر استیت به انضمام زمین آن در حدود 41 میلیون دلار بوده است که از این میزان 24 میلیون دلار هزینه‌ای است که خرج سازه ساختمان شده است.

این ساختمان سال 1931 (اول ماه مه) توسط رئیس جمهور وقت آمریکا هربرت هوور افتتاح شد، به این صورت که رئیس جمهور با فشار دادن دکمه ای در واشنگتن چراغ های این ساختمان را در نیویورک روشن کرد.

امپایر استیت از این سال به بعد به مدت چهل سال بلندترین ساختمان طبقاتی جهان و نیویورک بود تا این که ساختمان‌های دوقلوی مرکز تجارت جهانی ساخته شدند. پس از ماجرای یازده سپتامبر امپایر استیت دوباره لقب بلندترین ساختمان نیویورک را به خود اختصاص داد.

امپایر استیت سال 1986 از سوی دولت آمریکا به عنوان بخشی از میراث تاریخی و فرهنگی کشور شناخته شد و پلاک مخصوصی به همین خاطر دریافت کرد.

برج ملی کانادا یا همان Canadian National tower که به آن برج CN گفته می‌شود، یکی از بلندترین سازه‌های آزاد جهان است.

این برج که 553.33 متر ارتفاع دارد دارد در 12 سپتامبر سال 2007 عنوان بلندترین سازه جهان را که 31 سال از آن خود کرده بود به برج دوبی که هنوز در حال ساخت بود داد. برج سی ان یکی از سمبل‌های کشور کانادا است.

تاریخچه ساخت
ایده اولیه ساخت این برج به اواخر دهه 1960 باز می‌گردد که امواج رادیو تلویزیونی در تورنتو دچار مشکل شدند، به گونه‌ای که در صفحه تلویزیون تصویر دو کانال در آن واحد مشاهده می‌شد.

بالاخره پس از رایزنی های فراوان راه آهن ملی کانادا مسئول ساخت برجی شد که از همه ساختمان‌های تورنتو بلندتر باشد.

عملیات عمرانی
عملیات ساختمانی برج سی ان در سال 1973 آغاز شد. برای بخش پی این بنا، چند سوراخ بسیار بزرگ در کنار ساحل اونتاریو کنده و حدود 62 هزار تن خاکبرداری شد.

سپس این سوراخ ها توسط بتن و فولاد پر شد تا پایه سازه، مطمئن ترین در نوع خود باشد. چهار ماه طول کشید تا این پی کاملاً ساخته شود. این برج 553.33 متری بالاخره در اکتبر 1976 رسما پس از 40 ماه عملیات عمرانی افتتاح شد و نام خود را در کتاب گینس ثبت کرد.

1527 نفر روی این سازه 130 هزار تنی کار کرده‌اند و مبلغی نزدیک به 260 میلیون دلار برای آن هزینه شده است. در این سازه عظیم 6 آسانسور تعبیه شده است که سرعت هر کدام از آنها 6 متر بر ثانیه است. هر ساله حدود دو میلیون نفر از این برج بلند بازدید می کنند و از این محل درآمد خوبی نصیب شهر تورنتو می شود.

در سال 1994 کف پایین ترین طبقه رأس سازه با شیشه عوض شد تا مردم بتوانند از فاصله 500 متری زیر پای خود را ببینند. رستوران گردان بالای برج هم 400 نفر گنجایش دارد و هر 72 دقیقه یک بار به دور خود می چرخد. این برج یکی از مهم‌ترین جاذبه‌های گردشگری کانادا به شمار می رود.

گلدن گیت پلی معلق است که در سانفرانسیسکو آمریکا قرار دارد.

این پل در دهانه خلیج سانفرانسیسکو قرار دارد . گلدن گیت سانفرانسیسکو را از بخش شمالی‌ به مارین کاونتی متصل می‌کند. گلدن گیت هنگامی که در اواخر دهه 30 میلادی به بهره‌برداری رسید تا سال‌ها با 2737 متر طول بلندترین پل معلق جهان بود.

تاریخچه پل
این پل در واقع میراث عصر مناقشه، اختلاف و درگیری است. گلدن گیت در دهه‌ای ساخته شد که هنوز رکود اقتصادی آمریکا در آن احساس می‌شد.

پیش از پایان مراحل ساخت این پروژه عظیم در سال 1937 همگان احداث آن را غیرممکن می دانستند، بویژه آن که در زمان ساخت این پل مه غلیظ و بادهایی با سرعت 60 مایل، عملیات احداث را با مشکل مواجه کرده بودند. همین امر سبب شده تا بسیاری این پل را غیرقابل ساخت بدانند.

به رغم این شرایط جوی و طبیعی وحشتناک گلدن گیت طی چهار سال و اندی ساخته شد. در این مدت نسبتاً طولانی 35 میلیون دلار صرف احداث این پل شد.

طی دوران ساخت این پل حوادث دلخراشی نیز اتفاق افتاد که از جمله آنها می توان به مرگ 11 نفر از کارگران اشاره کرد.

 سد ایتایپو

سد ایتایپو که بر روی رودخانه پارانا در مرز پاراگوئه و برزیل زده شده است طولانی‌ترین سد جهان است.

سد ایتایپو در سال 1994 از سوی انجمت مهندسی عمران آمریکا به عنوان یکی از عجیب هفت‌گانه دنیای مدرن انتخاب شد. نام این سد به معنای صدای سنگ است. ایتایپو در قالب یک پروژه دوجانبه و بر رودخانه پارانا میان دو کشور برزیل و پاراگوئه ساخته شد. 18 واحد مولد برق این سد قادر به تولید 14گیگا وات برق است.

با مشاهده آمارهایی که اخیراً از میزان انرژی تولیدی این سد به دست آمده اند، می توان به عظمت سد ایتایپو پی برد. نیروگاه ایتایپو در واقع 20 درصد از کل انرژی مورد نیاز صنایع برزیل و 93 درصد انرژی پاراگوئه را تامین می‌کند.

این نیروگاه همچنین محل بزرگی برای جذب توریسم محسوب می شود. تاکنون بیش از 10 میلیون نفر از 162 کشور جهان از این سد نیروگاه بازدید کرده‌اند.

لازم به ذکر است که برزیل صنعتی ترین کشور آمریکای لاتین است و برای کسب انرژی لازم برای صنایع خود به انرژی و منابع آن شدیدا به نیرویی که این سد تولید می‌کندنیازمند است. پاراگوئه نیز به عنوان یکی از کم درآمدترین کشورهای آمریکای جنوبی برای تحقق اهداف خود در راستای توسعه اقتصادی به انرژی به مثابه یک نیروی محرکه نیاز دارد.

رژیم های غذایی مملو از پروتیین ظاهرا حس گرسنگی را سرکوب می کند.

دانشمندان می گویند فهمیده اند چرا رژیم های غذایی مملو از پروتیین مانند رژیم موسوم به (اتکینز)به رفع حس گرسنگی کمک می کند. آنها کشف کرده اند که این نوع رژیم ها باعث تولید گلوکز(قند)در روده کوچک می شود حالتی که حس سیری رابه دنبال دارد.

از قبل معلوم بود که یک رژیم غذایی عمدتا پروتیینی باعث کاهش فشار گرسنگی می شود و به کمتر خوردن می انجامد. با این حال ساز و کاری که باعث می شود پروتیین اشتها را کور کند معلوم نیست. تحقیقات در گذشته نشان داده بود که افزایش مصرف پروتیین در غذا تاثیر کمی بر هورمونهای اصلی کنترل کننده گرسنگی دارد.

محققان دریافتند که تغذیه موش ها با پروتیین زیاد فعالیت ژنهای درگیر در تولید گلوکز در روده کوچک این حیوانات را به گونه چشمگیری افزایش می دهد.

دکتر تونی استی یر متخصص تغذیه گفت برای شناسایی تاثیر مصرف پروتیین زیاد در بدن انسان لازم است تحقیقات بیشتری انجام شود.

پژوهشگران توصیه میکنند که برای افزایش طول عمر خود مقادیر کافی ویتامین"د"مصرف کنید چرا که کاهش این ویتامین در بدن خطر مرگ ومیر را افزایش میدهد. اگر می خواهید بیشتر عمر کنید مطمئن شوید که به اندازه کافی در برابر نور خورشید قرار می گیرید که در نتیجه آن مقدار کافی ویتامین"د"در بدن تولید میشود. همچنین  این ویتامین از بدن در برابر ابتلا به سرطان و بیماری های عروق سرخرگی و همچنین سل محافظت می کند.

پژوهشگران دریافته اند که ویتامین"د" موسوم به "ویتامین آفتاب" در جذب کلسیوم و تسهیل رشد استخوان ها کمک می کند که این تا ثیرات به نوبه خود نقش مثبتی در کاهش مرگ ومیر دارند. این ویتامین در عین حال در شیر وماهی های چرب یافت میشود اما بسیاری از مردم به اندازه کافی آن را دریافت نمی کنند. .به گفته پزشکان  هم اکنون شواهد علمی فزاینده ای به دست آمده که نشان میدهد با کمبود ویتامین "د" در بدن خطر بروز بسیاری از بیماری ها از جمله انواع سرطان ها و نیز دیابت و بیماری های قلبی افزایش پیدا می کند.

در اوایل ماه جاری نتایج یک پژوهش نشان داد که مصرف ویتامین "د" به اندازه کافی خطر بروز حمله قلبی را کاهش می دهد.

برای تامین مقدار مورد نیاز این ویتامین برای بدن   15دقیقه قرار گرفتن در معرض نور خورشید به طور روزانه توصیه می شود.

بسیاری از والدین فکر می کنند که استامینوفن مسکن بی خطری است که می توان آن را برای تسکین درد کودکان به جای مسکن هایی مانند آسپرین به کار برد.آسپرین در کودکان و نوجوانان (افراد زیر 18سال) ممنوعیت مصرف دارد چرا که مصرف آسپرین در موارد نادری در کودکان و نوجوانان باعث عارضه نادر اما مرگباری به نام ((سندرم رای))می شود. استامینوفن به اشکال مختلف قرص شربت و قطره در بسیاری از دارو های مسکن و تب بر که با نام های مختلف فروخته می شوند و اغلب بدون نسخه پزشک قابل تهیه هستند وجود دارد.

اما استامینوفن آنقدرها هم که ما فکر می کنیم بی خطر نیست.استامینوفن با مصرف بیش از حد مجاز می تواند باعث آسیب به کبد شود و حتی به نارسایی آن بینجامد. بنابراین باید هنگام مصرف استامینوفن مقدار مجاز آن را دقیقا رعایت کرد و این امر بخصوص در مورد کودکان اهمیت بیشتری دارد چرا که آنها به اثرات وخیم استامینوفن حساسیت بیشتری دارند.

در مصرف استامینوفن این نکته ها را رعایت کنید:

·   هیچگاه دوز مصرفی را دو برابر نکنید.

    حواستان جمع باشد که سایر افرادی که مراقبت کودک را بر عهده دارند قبلا همین دارو را به او نداده باشند.

·    داروها را در زمانهای توصیه شده به کودک بدهید.

·    اگر یک وعده دارو را فراموش کردید وعده بعدی را دو برابر نکنید.

     همیشه همه داروها را از دسترس کودکان دور نگه دارید.